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Té de valeriana, el mejor relajante natural

 

La valeriana, es la reina de la hierbas relajantes, tiene propiedades sedantes y calmantes. Además de para conciliar el sueño, la valeriana también alivia la ansiedad, la migraña o los vómitos.

Es una planta originaria de Europa y de ciertas zonas de Asia. Sin embargo, en la actualidad está muy presente también en América del Norte.

Sedante natural: Es una de las hierbas medicinales más adecuadas para el tratamiento de los problemas nerviosos como ansiedad, estrés e insomnio. Es tranquilizante, hipnótica y sedante del sistema nervioso.

Antidepresivo natural: Es perfecta para quienes sufren de un cuadro leve a moderado de depresión.

Antiinflamatorio y analgésico: Es muy recomendada para calmar dolores de cabeza, diferentes tipos de cefalea y algunos dolores musculares.

Sin duda la valeriana es el mejor relajante natural.

Ingredientes

1 Bolsita de raíz de valeriana seca

200 ml de agua : Alrededor de medio vaso

Cómo preparar té de raíz de valeriana

Coloca la bolsita de raíz de valeriana en un vaso limpio.

Pon el agua a hervir a fuego medio

Luego vierte el agua en el vaso donde previamente dejaste la bolsita de valeriana.

Déjalo reposar por 10 minutos y listo!

 

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